Trauma and PTSD (Arabic)

الصدمة واضطرابات التوتر مابعد الصدمة

هنا يمكنك العثور على الموارد التي ستساعدك على فهم وكيفية التعامل مع الصدمة واضطرابات ما بعد الصدمة:

شاهد مقاطع فيديو حول ماتعنيه الصدمة واضطرابات ما بعد الصدمة وكيف يبدو الأمر هنا:

استمع للتأملات وتمارين التنفس هنا:

اقرأ حول كيفية إدارة النوم والقلق وغيرها من القضايا هنا:

اذا كنت تعاني من الصدمة و اضطرابات مابعد الصدمة، وتعتقد انك قد تستفيد من المساعدة المهنية، فمن الافضل الإتصال أولا” بطبيبك اللذي يمكنه إرشادك إلى الخدمات المتاحة.

videos

راقب

leaflets

اقرأ

Meditations // استجمام

audio

استمع